מבצע מיוחד: מארז חלבון וקריאטין
קנה חלבון מי גבינה + קריאטין מונוהידראט וקבל שייק במתנה!
מכיל 26 גרם חלבון למנה.
מכיל 5.8 גרם BCAA למנה .
מכיל 4.5 גרם Glutamine למנה.
מכיל 2.9 גרם Leucine למנה .
ללא תוספת סוכר.
לא מכיל חומר משמר.
לא מכיל צבעי מאכל .
לא מכיל גלוטן.
מתמוסס עד הסוף ולא משאיר גושים .
כשר בהשגחת רבנות עפולה.
מאושר ממשרד הבריאות.
אישור ISO 9001.
בדיקות מעבדה לחומרים אסורים וחיידקים .
חלבון מי גבינה הוא תוסף תזונה פופולרי מאוד המשמש ספורטאים כדי להגדיל את צריכת החלבון היומית שלהם.
חלבון מי גבינה מופק מחלק נוזלי של חלב הנפרד במהלך ייצור הגבינה.
חלבון מי גבינה הוא מקור מלא לחלבון, כלומר מכיל את כל 9 חומצות האמינו החיוניות שהגוף לא יכול לייצר שהן חיוניות מאוד לבניית השרירים.
זה נחשב לחלבון ספיגה מהירה מה שהופך אותו לבחירה טובה לאחר אימון.
יתרונות:
1- חלבון מי גבינה עשיר ב-BCAA (חומצות אמינו מסועפות) שהן בין חומצות האמינו החשובות ביותר לצמיחת השריר והתאוששות.
2- עשוי לעזור בניהול משקל מכיוון שהוא מעורר תחושת מלאות ושובע.
3- זהו מקור דל שומן ופחמימות לחלבון.
קריאטין מונוהידראט
הוא תוסף מזון הנפוץ בקרב ספורטאים לשיפור ביצועים ובניית מסת שריר. הקריאטין נמצא במינונים נמוכים במספר מזונות באופן טבעי, למשל בבשר אדום.הוא נמצא בגוף ברקמת השריר ומשמש כמקור אנרגיה מיידי בזמן פעילות עצימה.
קריאטין מונוהידראט יכול בשימוש נכון להעלות את הכוח ואת מסת השריר.
מינון:
שלב העמסת קריאטין נמשך כ-10 ימים כדי להעלות את רמתו ברקמת השריר. בשלב זה הצריכה המומלצת היא מנה של 5 גר' קריאטין , פעמיים ביום למשך 10 ימים. לאחר מכן מגיע שלב התחזוקה בו המינון המומלץ הוא 3-5 גר' ביום למשך תקופת השימוש.
מתי יש לקחת קריאטין מונוהידראט
אין חשיבות לתזמון המנה אך יש להקפיד על צריכה יומית כדי לשמור על ריכוז נכון של קריאטין ברקמת השריר. מומלץ לקחת את התוסף ביחד עם חלבון או פחמימה לשיפור הספיגה. חשוב מאד להקפיד על שתייה מרובה של מים בעת צריכת קריאטין זה.
דגשים
לסובלים מבעיות בריאותיות – יש להיוועץ ברופא לפני שימוש בכל תוסף מזון.
אריזת חלבון וקריאטין :
קריאטין * 1
מי גבינה * 1
שייקר * 1
אם יש לך בעיה בריאותית כלשהי, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש בתוסף מזון כלשהו.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.